Afgelopen Zondag deelgenomen aan de 3de Wolvenjogging in het Provinciaal Domein Puyenbroeck met start en aankomst aan de sporthal.
Er diende gelopen te worden op een deels onverhard parcours door bosrijk gebied, langs een golfterrein en vijvers.
Het was mijn doel om in voorbereiding op de 10 MILES te Antwerpen komende Zondag eens te testen of ik een vlak tempo van 16 km/u aankan.
Het is de bedoeling om komende Zondag onder het uur te finishen, wat gelijk staat met een gemiddelde snelheid van 16.1 km/u.
Om 15u werd de start gegeven voor de 5KM, 8.9KM of 14.8KM.
Ik koos dus voor de langste afstand in voorbereiding op komende Zondag.
Niet te snel gestart en direkt mijn tempo proberen zoeken kon ik volgen in een eerste achtervolgend groepje van 5 a 6 man.
Na ongeveer 3KM werd dit groepje uitgedund tot 3 man omdat die van de 5KM dienden af te slaan voor hun wedstrijd.
Ik kwam dus samen te lopen met Henk de Brauwer en een andere voor mij onbekende persoon.
Voor ons liep nog Dirk van Wesepoel die ook voor de 14.8km had gekozen en Clive Vangheluwe die voor de 8.9KM had gekozen.
Halverwege de wedstrijd moest Henk afhaken en iets later zat Clive zijn wedstrijd er ook op waardoor ik alleen in de achtervolging op Dirk kwam te lopen.
Naarmate de wedstrijd vorderde kwam ik gelijdelijkaan dichterbij, maar nog steeds op geruime afstand van Dirk(+/- 200m).
In de laatste Kilometer kwam ik dan nog op 100m, maar dit was vermoed ik omdat Dirk zich al liet uitbollen.
Met een 2de plaats, een tijd van 55min18 en een gemiddelde van 16.2 km/u kan dit een geslaagde test genoemd worden met het oog op komende Zondag.
nice
BeantwoordenVerwijderenamaai zeg
dikke proficiat
Merci! We doen wij ons best é ;).
BeantwoordenVerwijderen