Zwinstedenloop 18/03

Vandaag deelgenomen aan de Zwinstedenloop te Sluis over een afstand van 10KM.
In werkelijkheid was de afstand weliswaar 9.6KM.
Voor mij was dit één van de doelen van het voorjaar om een goede tijd te neer te zetten.
Ik had hier dan ook specifiek naartoe getraind gedurende de afgelopen maanden.
Om 12u45 de start genomen onder een mooi lentezonnetje en +/- 10°.
De eerste Kilometers gingen perfect en ik kon samen met Clubgenoot Valentijn De Brabander in 3de en 4de versnelling volgen op een 10-tal meters van de 2 koplopers(Frederik De Vuyst & Nico Algoet).
De eerste 4 a 5KM gingen in een strak tempo van boven de 18KM/u, maar toen ging plots het licht uit bij mij...
Net zoals vorig jaar in het voorjaar tijdens de Zwinstedenloop en Damme-Brugge-Damme ging het de eerste 5KM ook goed, maar ging nadien het licht ook uit.
Mijn snelheid zakt tot +/- 15KM/u terwijl mijn hartslag nog steeds tegen de 180bpm aanhikt!
De weken/maanden voordien haalde ik tijdens wedstrijden zelfs geen 180bpm.
De laatste weken waren er natuurlijk wel voortekenen dat het niet snor zat want vorige week heb ik als voorbereiding op de wedstrijd van vandaag een 5KM gelopen en haalde ik met veel moeite een snelheid van 17.5 km/u gemiddeld terwijl ik 3 weken terug in de Scheldeloop nog 17km/u liep over een afstand van 14KM.
Waarschijnlijk had ik toen mijn piekniveau en zit ik nu in het gebruikelijke dipje...
Het kan natuurlijk ook zijn dat ik steeds in de wedstrijden die ik aangestipt heb te snel start en daar dan de weerbots van krijg.
Maarja, wat doe je als je je goed voelt en geen moeite hebt met het hoge aanvangstempo in de 1ste wedstrijdhelft...
Misschien in de toekomst toch maar eens proberen starten in het tempo dat ik voor ogen heb om te lopen en eventueel naar het einde toe nog versnellen als er nog overschot is!
Wereldrecords worden tenslotte ook gelopen in een negatieve split.
Met vandaag een tijd van +/- 35min30 op 9.6KM en een 10de plaats kan ik dan ook niet tevreden zijn.
Al de afgelopen weken en maanden van training zijn voor niks geweest en dat is een zware dobber als je weet dat je weken van 90KM hebt gemaakt.
Volgende week stond Damme-Brugge-Damme op het programma, maar ik denk dat het wijselijk is om hier niet aan deel te nemen!
Gewoon eens een maandje op het gemak doen en enkel wat loslopen en fietsen.