Gisteren deelgenomen aan de Leopoldsloop te Watervliet over een afstand van 12.4KM.
Tijdens de opwarming was al te merken dat er veel wind stond en dat dit een scherprechter in de wedstrijd zou zijn.
Het parcours is deels onverhard en loopt langs het Leopoldskanaal.
We konden dus ook wel wat modder en plassen verwachten door de dooi en regen van afgelopen week.
In de eerste wedstrijdhelft hadden we de wind tegen waardoor we het tweede deel de wind in de rug zouden hebben.
Al snel kwamen we met een man of 6 aan de leiding te lopen.
Hierbij waren ook 2 deelnemers van de 6KM aanwezig.
Bij het keerpunt op 3KM konden we dan ook afscheid nemen van deze twee, waardoor we nog met 4 overbleven(Kevin Cnudde, Peter de Ketelaere, Frederik van Eykeren en ikzelf).
Het waren vooral Kevin Cnudde en Christophe de Ketelare die het kopwerk deden.
Ik was al blij dat ik kon volgen met deze harde wind omdat ik weet dat deze in normale omstandigheden sneller zijn dan mij.
Tot aan Kilometerpunt 8 kon ik in hun zog volgen, maar dan was het beste er eigenlijk al af.
Vanaf dan was het zaak om mijn tempo niet te veel te laten inzakken aangezien het de bedoeling was om rond de 17 km/u gemiddeld te lopen.
Met deze strakke wind was dit voor mij helaas onmogelijk wetende dat ik de dag voordien ookal een duurloop van 15KM aan een hartslag van 150bpm had afgewerkt.
Ik zit momenteel in een zware trainingsweek met het oog op een goede 10 Kilometertijd in Maart.
Voor het eerst in mijn loopcarriere kom ik aan een week van +/- 90KM en ik moet toegeven dat ik dat goed voel.
Uiteindelijk de wedstrijd beeïndigd in een tijd van 44min19 op een 4de plaats met een gemiddelde snelheid van 16.7 km/u.
Ik heb ongeveer een minuut moeten toegeven op de koplopers en 10sec. op nummer 3.
Mits frisse benen en genoeg rust had ik mss wel kunnen volgen en meedoen voor de overwinning.
De doelstellingen liggen elders(Maart/April)waardoor dit een goede training was!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten