13de Lembeekse Bosduathlon - Provinciaal Kampioenschap

Afgelopen weekend op Zaterdag 15/10 stonds de Lembeekse Bosduathlon op het programma en dit was tevens het Provinciaal Kampioenschap van Oost-Vlaanderen.
Het was dus te verwachten dat er een hoger niveau aanwezig zou zijn dan de voorgaande jaren en de tijden veel dichter bij elkaar zouden liggen.
Ik had me als doelstelling gesteld om zowel mijn tijd en plaats te verbeteren t.o.v. vorig jaar.
Het was een mooie dag met veel zon en een temperatuur van om en bij de 15°.
Ideaal weertje voor een goede uitslag dus :)!
Om 15u de start genomen voor 2.5km lopen, 20km MTB en opnieuw 2.5km.
Uit ervaring weet ik dat als ik in het eerste lopen voluit ga dat ik tijdens het MTB'en gegarandeerd krampen krijg en daarom was het zaak om de hartslag niet te hoog te laten oplopen en met een looptijd van 9"31 kwam ik de wisselzone binnen(perfect op schema).
Aangezien ik niet van schoenen wissel betrof het een zeer snelle wissel en kon ik op pad voor 20km MTB'en.
Hier was het zaak om in een groepje te kunnen aanpikken en een fietstijd neer te zetten van +/- 40min.
De eerste van 3 af te leggen heb ik alleen moeten afhaspellen(tegenslagje), maar bij het begin van de 2de ronde kon ik aansluiten bij een achteropkomend groepje.
In dit groepje heb ik eigenlijk vlot kunnen standhouden wetende dat het afsluitende lopen mijn sterkste onderdeel is.
Uiteindelijk na afloop van de 3de ronde de wisselzone terug binnengekomen met een fietstijd van 38"49 wat toch een min sneller was dan de vooropgestelde 40min.
Opnieuw een snellen wissel gemaakt aangezien ik niet van schoenen moest wisselen om aan de afsluitende 2.5km lopen te beginnen wetende dat ik perfect op schema zat om mijn persoonlijke besttijd te verbeteren...
In het begin van het lopen voelde ik de krampen lichtjes opkomen en ben ik de eerste 500m niet voluit gegaan.
Na die 500m ben ik geleidelijk aan het tempo beginnen opvoeren en kwam ik op kruissnelheid.
Hierdoor kon ik in het afsluitende lopen nog een goeie 20 man voorbijsnellen om te finishen als 22ste in een tijd van 57"47.
Dit is een verbetring van mijn persoonlijke besttijd met +/- anderhalve min, maar helaas één plaats minder goed dan mijn 21ste plaats van vorig jaar.
Wat ik kan concluderen is dat ik volgend jaar wat meer fietskilometers moet maken(nu maar 4 a 5 koppeltrainingen) en dit genoeg op voorhand om in het fietsen sterker voor de dag te komen.
Kan ik het niveau van mijn fietsen omhoog krikken dan behoort een klassering bij de eerste 10 tot de mogelijkheden!
Up to next year :).