vrijdag 11 maart 2011

05/03/2011 Halve Marathon AXEL

Op zaterdag 05/03/2011 deelgenomen aan de Halve Marathon van AXEL als LSD-training in het kader van de voorbereiding op het BK veldlopen van komend weekend.
Doelstelling was om aan een hartslag van +/- 150 gemiddeld te lopen gedurende de ganse wedstrijd.
Dit is aardig gelukt met een gemiddelde hartslag van 148 en met een tijd van 1u26min nog een mooie prestatie geleverd ook.
Alles duid erop dat de basisconditie dik in orde is :)!
De ganse wedstrijd in een groepje gelopen van +/- 10 man omdat dit aangenamer loopt en er toch aardig wat wind zat in de polders rond AXEL.
Het was ook de 1ste maal dat ik aan deze loop meedeed en het betrof een zeer mooi en afwisselend parcour met op de achtergrond de polders & kreken.
Er diende 1 grote ronde gelopen te worden van 21.1 km waardoor de wind zowel in het voor-  als in het nadeel zou spelen.
Het 1ste deel was wind op kop om in het 2de deel deze in de rug te hebben.
In de slotfase van de wedstrijd is het groepje uiteengevallen waardoor ik als 14de ben geƫindigd in een deelnemersveld van 89 man sterk.
Nu zien wat het BK van komend weekend zal brengen ookal verwacht ik er niet veel van om de week nadien de Halve Marathon van Sluis te lopen in een tijd van 1u17min of sneller :)!

Geen opmerkingen:

Een reactie posten