Tempoloop ZAAMSLAG door mattibuysse op Garmin Connect - Details
Op Zaterdag 16/06 deelgenomen aan de REHAM-RUN te Zaamslag.
Het betreft hier een nieuwe wedstrijd met een leuke prijzenpot.
Er waren 2 afstanden voorzien van 6 of 12KM en er werd kort voor de middag om 11u30 gestart.
Het mooie maar winderige parcours liep door de polders kort achte de dijken van de Westerschelde.
Vlak na de start kwam ik al snel samen te lopen met Benjamin Gerrits en Edwin de Jaegher die voor de langste afstand van 12KM hadden gekozen.
Ik ben bewust bij deze 2 heren blijven lopen en heb het kopwerk voor mijn rekening genomen.
Het was de bedoeling om een tempoloop te doen aan een gemiddelde snelheid van 17 km/u, maar dit tempo was voor beide heren schijnbaar net iets te hoog en daarom ben ik halverwege wedstrijd mijn eigen weg gegaan.
Ik voelde me helaas ook niet echt fris na de zware snelheidstrainingen van afgelopen weken en in combinatie met de strakke wind die ondertussen vol op kop zat niet de beoogde 17 km/u gehaald.
Gefinisht in een tijd van 21'35 en een gemiddelde snelheid van 16.7 km/u
Als ik mijn gemiddelde hartslag van 169 bpm bekijk en dit vergelijk met de gemiddelde snelheid van 16.7 km/u komt dit overeen met de normale waarden en wil dit enkel zeggen dat ik momenteel niet fris zit door de zware trainingsweken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten